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【おすすめサプリ - 健康情報】
【ダイエット＆運動】フィットネス・健康器具おすすめアイテム10選
https://t.co/Z5ZcZRS35Q https://t.co/9DqMyep6Fs@osusume_supple 2018/06/24 09:51
おしり歩き運動 普通に歩く場合左右の足で進みますが、お尻歩きは膝を伸ばして床に座り進みます。左右の骨盤で歩くイメージです。外側よりも内側の筋肉が鍛えられダイエットにも効果的のようです。効くのはインナーマッスルとかコアとか体幹ですね。自宅でできて器具も要らずスタイル改善！
@health7post 2018/06/24 01:46
なんか自転車こぐダイエット器具思っきり漕いでる時に地震起きたから妹とわんちゃん漕ぎすぎたんかって思ってたら地震やった件
@Muku_0506 2018/06/24 03:04