筋トレ器具 関連ツイート
RT @PrisonTraining: 寒い日でも出来るのが自宅トレ
■冬って寒い。てか秋ですでに寒い
■外へ出たくない！
■そんな時でも出来るのが自宅トレ
■器具が必要？自重トレならいらんいらん
■着替えが必要？誰も見てないから寝巻きでやっちゃえ
私（究極の面倒く…@kazu78036372 2018/10/26 22:00
筋トレ器具がなくたって
工夫して筋トレは
どれだけでもできます！
DMなどで相談にものりますよ！@KAITO93305119 2018/10/27 21:37
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。@kintore_follow 2018/10/27 17:41