筋トレ器具 関連ツイート
RT @HKq04KVHPPRAMUf: @wakari_te @HossyMentalHack 個人的には疲れきってストレスマックスの時は思い切って筋トレのことは忘れてマッサージ受けたり器具でセルフトリートメントした方がメンタル整います。
@raiku132 2018/10/27 18:46
初心者は自重負荷トレーニングの方がいい
@kintore_follow 2018/10/26 17:41
筋トレというとダンベルなど器具を使ってやるイメージがありますが、初心者には負荷が掛かり過ぎたりして危険だそうです。正しく効率よく筋肉をつけるためには、腕立て伏せなどの自分の体重を負荷にして行うトレーニングがおすすめです。
僕は器具を使うより自分の体重を利用して筋トレするほうが好きです。
@DAIMONNTAGOSAKU 2018/10/27 17:45