βカロチン厨は今すぐネットをやめろ

春菊に含まれているβ-カロチンは、ほうれんそうや小松菜を上回る含有量なのに何故勝てないのか

@shungiku_kikuna 2018/10/25 17:48

第18位　さつまいも

さつまいもはビタミンAとβカロチンを多く含みます。

カリウムと良質な繊維も含む美容食とも言えます。

特にβカロチンは肌細胞に働きかけてお肌をいきいきとさせてくれるそう。

@ryuno0913 2018/10/25 22:17

第16位　ブロッコリー

ブロッコリーはおいしくローカロリーにもかかわらず、
繊維質やビタミンCやβカロチンを豊富に含みます。
抗がん作用、心臓病のみならず骨粗鬆症、目にも良い働きをして免疫システムも良くします。最近の中国の報告では乳がんも防げるとのことです。

@ryuno0913 2018/10/27 15:17